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练剑的生活枯燥而乏味,基础的挥剑和招式练习,除了让动作成为本能,更多的是对心志的磨练,100次,1000次,次,随着训练的进行对体力的消耗会越来越大,如果加了负重那则会更加酸爽。
想必有不少朋友有过这样的经历:中小学学校组织春游,出发时背包是满的,但你依然很精神,等到返回的路上,别管还背着多少东西,你基本都会有种想把东西扔掉的想法。
所以负重这玩意并不是说越重越好,在一个持续的锻炼过程中,一直没变的负重带给人的感受是逐渐上升的,过于极限的负重对武技的锻炼并没有帮助、
如果一开始你的负重就给你一种勉强的感觉,那你这次的锻炼要么是提前结束,要么就偏离了你原本的训练目标,从练武变成了纯粹的炼体。
在水中,在瀑布的锻炼倒是不错的,因为水的阻力对体力的消耗会�
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